Hořčík je druhým nejrozšířenějším prvkem v lidských buňkách a regulací enzymových systémů ovlivňuje stovky biochemických reakcí v těle. Mnoho přátel doplňuje hořčík, aby zlepšili nespavost, migrénu a zmírnili stres, ale po perorálním doplnění musí být hořčík absorbován tenkým střevem a vstoupit do mozku. A konečně, obsah hořčíku v mozku může být zvýšen pro získání výše uvedených výhod. Většina levného anorganického hořčíku se působením žaludeční kyseliny rozkládá na hořečnaté ionty a anorganické soli. Když tyto rozložené ionty hořčíku vstoupí do tenkého střeva, bude to stimulovat peristaltiku tenkého střeva (ovlivněním střevního osmotického tlaku), což má za následek průjem, hořčík je pak vylučován s průjmem spíše než aby byl absorbován do krevního řečiště tenkým střevem.
Organický chelátovaný hořčík se může výše uvedené situaci vyhnout díky své stabilní struktuře. Mohou být absorbovány do krve tenkým střevem v celé formě, ale při pohledu na hematoencefalickou bariéru (bariéra mezi plazmou a mozkomíšním mokem) je většina hořčíku blokována. Za bariérou. Studie ukázaly, že i když se hladina hořčíku v krvi zvýší o 300 procent, změna hladiny mozkomíšního moku je obtížné překročit 19 procent. Za tímto účelem vědci provedli mnoho screeningu a testování a nakonec se zablokovali Mg L threonát: je to jediný doplněk hořčíku, který dokáže projít hematoencefalickou bariérou, což znamená, že dokáže účinně zvýšit hladinu iontů hořčíku v mozku. Velké množství experimentálních dat ukazuje, že magnesium threonát může zlepšit paměť, zabránit Alzheimerově chorobě, zmírnit úzkost a deprese, zlepšit spánek a komplexně zlepšit zdraví mozku podporou hustoty a plasticity neuronálních synapsí v mozku.
Relevantní výzkumná literatura byla publikována již 28. ledna 2010, přední světový akademický časopis v oblasti neurověd, Neuron (podžurnál Cell). Rychle zvyšuje hladinu hořčíku v mozku, což má za následek následující výhody:
1. Zlepšete kognitivní schopnosti (pozornost, paměť, učení)
2. Pomáhá snižovat frekvenci migrénových bolestí hlavy
3. Zbavte úzkosti a úzkosti navozené nespavosti, podporujte pozitivní náladu (podporou tvorby serotoninu).
1. Příznaky nedostatku hořčíku
Může zahrnovat různé psychiatrické problémy, jako je deprese, zmatenost a neklid. Je dobře známo, že lidé s depresí mohou:
Nízká hladina hořčíku v krvi a mozku.
Hladiny hořčíku v mozkomíšním moku jsou nízké.
Bohužel hladina hořčíku v likvoru je přísně omezena a každé zvýšení hladiny hořčíku v krvi o 300 procent může zvýšit hladinu hořčíku v likvoru pouze o 10-19 procent. ale:
Akce zMgL Threonateje účinnější při zvyšování hladiny hořčíku v mozkomíšním moku.
Na zvířecích modelech pouze L-threonát hořečnatý, ale nikoli chlorid hořečnatý nebo glukonát hořečnatý, zvýšil hladiny hořčíku v mozkomíšním moku a zlepšil kognitivní výkon.
První zpráva o úloze hořčíku na zlepšení nálady byla zveřejněna v roce 1921 a zaznamenala úspěch ve 220 z 250 případů. Od té doby četné kazuistiky zjistily, že užívání doplňků hořčíku může zlepšit náladu rychle a bez vedlejších účinků. taky:
Randomizovaná studie peer-to-peer zjistila, že perorální doplňky hořčíku byly při zlepšování nálady stejně účinné jako antidepresiva.
Proto klinické studie na lidech ukazují, že suplementace hořčíkem může pomoci zlepšit náladu. Asi 60 procent lidí s depresí je považováno za obtížně léčitelné, pravděpodobně kvůli nedostatku hořčíku. navíc:
U lidí s depresivní náladou, kteří nereagují na léky, mohou špatné výsledky léčby souviset s nízkou hladinou hořčíku. Čím vyšší příjem hořčíku, tím vyšší skóre v testu nálady. To vše ukazuje na potenciální roli hořčíku, zejména magnesium L-threonate, na emocionální zdraví. Závěrem lze říci, že depresivní nálada může být jen známkou nedostatku hořčíku v mozku. Optimalizace hladiny hořčíku v mozku, zejména pomocí L-threonátu hořečnatého, může mít hluboký vliv na náladu. Důležité je, že hořčík je nutný pro tvorbu tří hlavních neurotransmiterů v mozku (serotoninu, dopaminu a noradrenalinu). stejně jako melatonin, který je nezbytný pro spánek.
2.L Magnesium Threonate Zlepšuje úzkost
Vyšší hladina stresu může vést k nedostatku hořčíku zvýšením ztráty hořčíku v moči.
Navíc nedostatek hořčíku může také zvýšit stresovou reakci.
U zvířat nedostatek hořčíku zvyšuje úmrtnost způsobenou stresem a účinná náprava nedostatku hořčíku zlepšuje schopnost nervového systému odolávat stresu.
Jinými slovy, stres může vést k nedostatku hořčíku, což zase může vést ke stresu.
Zvířata, která dostávala stravu s nízkým obsahem hořčíku, vykazovala více chování souvisejícího s úzkostí, pravděpodobně kvůli zvýšené mozkové vzrušivosti a zvýšené produkci kortizolu.
Důležité je, že dvě studie ukázaly, že suplementace L-threonátem hořečnatým zvířatům může snížit úzkost.
Hořčík threonát proto může hrát ústřední roli při snižování úzkosti. Závěrem lze říci, že úzkost může vést k nedostatku hořčíku a naopak. Vzhledem k tomu, že většina lidí ve Spojených státech nepřijímá dostatek hořčíku prostřednictvím stravy, může být suplementace L-threonátem hořečnatým důležitá pro úlevu od úzkosti.
Pokud máte zájem o mag l threonate, kontaktujte nás e-mailem:info@lonierherb.comnebo whatsapp/Skype/Wechat:86-17702909819.
